Hoofdpijn massage

Hoofdpijn is een veelvoorkomend verschijnsel. Eén op de vijf Nederlanders heeft er minimaal één dag per week last van. Bij veel mensen hebben de hoofdpijnklachten een grote impact op het dagelijks leven. Hoofdpijn komt voor bij volwassenen en kinderen.
 
Locatie van hoofdpijn
Hoofdpijn is pijn die gelokaliseerd is in het hoofd. Hoofdpijn is in de meeste gevallen onschuldig en wordt dan vaak spanningshoofdpijn of migraine genoemd. Hoofdpijn zit niet in de hersenen, die zelf niet voorzien zijn van pijnzenuwen, maar in de structuren rondom de hersenen, zoals de bloedvaten, de hersenvliezen, de aangezichtsspieren, de neusholten en de huid.

Oorzaken
De meeste hoofdpijn valt onder ‘spierspanningshoofdpijn’, waarvan de oorzaak grotendeels onbekend is. Er is voor zever bekend geen volledig verklaarbare lichamelijke oorzaak. Wel denkt men dat kleine verkrampingen in spieren (myofaciale triggerpoints) een belangrijke oorzaak kunnen zijn van hoofdpijn.
 
Hoofdpijn kan daarnaast worden veroorzaakt door:
– ziekte- zoals griep, bijholteontsteking, hoge bloeddruk en vergiftiging
– oogklachten
– ingespannen kijken bij onvoldoende licht
– langdurige inspanningen
– te weinig drinken
– te weinig slaap (zgn vermoeidheidshoofdpijn)
– trauma aan het hoofd
– trauma aan de nek (cevicogene hoofdpijn)
– alcoholmisbruik (de zgn ‘kater’)
– plotselinge temperatuurdaling (ijshoofdpijn) 

Behandeling
Bepaalde soorten hoofdpijn kunnen verholpen worden door:
– voldoende nachtrust
– voldoende eten en drinken
– voldoende lichaamsbeweging en frisse lucht
– het beperken van het gebruik van alcohol, chocolade en tabak
– medicijnen (let op: langdurig gebruik kan medicijnafhankelijke hoofdpijn veroorzaken)
– massage

Hoofdpijn massage

De hoofdpijn massage richt zich niet alleen op het verminderen, maar ook op het voorkomen van hoofdpijn. De aangezichts-, nek- en schouderspieren worden gemasseerd. De behandeling duurt ongeveer een half uur.

Effecten van de hoofdpijn massage
– voorkomen van hoofdpijn en migraineaanvallen
– verlichting van hoofdpijnklachten
– soepele aangezichts-, nek- en schouderspieren
– een verbetering van bloed- en lymfecirculatie
– verbetering van de slaap
– bij massage komt het zogenoemde gelukshormoon ‘oxytocine’ vrij dat kan zorgen voor een algeheel gevoel van welzijn
 
Contra-indicaties
Naast de algehele contra-indicaties die gelden bij een massage, zijn er specifieke contra-indicaties die gelden bij de hoofdpijn massage:
– recent trauma, zoals een klap of stoot tegen het hoofd
– recent nektrauma
– hoofdpijn met een plotseling begin
– ernstige hoofdpijn
– bij effect op het bewustzijnsniveau
– bij neurologische symptomen, bijvoorbeeld duizeligheid, gezichtsuitval, motorische uitval  

Bij twijfel of je een hoofdpijn massage mag ondergaan, raadpleeg dan voorafgaand je huisarts. 

 

info@sclmassage.nl

logodef-cmyk